Hydratace těla

Certifikovaní dermatologové jsou odborníky na péči o pleť a jsou vyškoleni tak, aby vaší pleti rozuměli lépe než kdokoli jiný. Mohou vám pomoci identifikovat problémy s pletí, pomoci vyléčit různé kožní problémy a poskytnout rady ohledně postupů užívání a samotných produktů péče o pleť – včetně tělových hydratačních krémů pro všechny typy pleti. V tomto průvodci se s vámi podělíme o některé osvědčené postupy pro hydrataci těla, často doporučované dermatology. Dále se dozvíte, jak vybrat správný tělový hydratační krém podle potřeb vaší pokožky a jak udržet pokožku hladkou, jemnou a hydratovanou, která nejen dobře vypadá, ale také přináší příjemný pocit.

Tipy na hydrataci těla

1. Používejte hydratační krém s ceramidy

Ceramidy jsou základní lipidy, které se přirozeně vyskytují v kůži a hrají klíčovou roli pro zachování zdravé kožní bariéry,“ vysvětluje certifikovaná dermatoložka MUDr. Jenny Liu. "Snížená hladina ceramidů může vést k suché a podrážděné pokožce.“ Podle doktorky Liu může používání hydratačních přípravků obsahujících ceramidy "pomoci (hydratovat) suchou a podrážděnou pokožku doplněním hladiny ceramidů do naší kožní bariéry.

2. Zvolte správnou texturu podle vašeho typu a potřeb pleti

Hydratační krémy nejsou univerzálním produktem péče o pleť. Existují v mnoha různých provedeních – jako krémy, pleťové mléka a masti. Mohou se značně lišit svou strukturou, složením a cílem použití. Pro nalezení té pravé hydratační péče o pleť musíte zvážit svou současnou rutinu péče o pleť, prostředí, ve kterém se pohybujete, a vaše cíle spojené s péčí o pleť.

Dále byste měli vyhledávat hydratační krémy s aktivními složkami, které pomáhají řešit hlavní problémy vaší pokožky. Pokud vás například trápí hrubá a nerovná pleť, můžete si vybrat hydratační přípravek, jako je CeraVe SA Zjemňující hydratační krém pro suchou, hrubou pokožku s nerovnoměrným povrchem. Tento krém s kyselinou salicylovou a kyselinou mléčnou pomáhá jemně exfoliovat odumřelé kožní buňky a vyhlazovat strukturu pleti a zjemnit velmi suchou a drsnou pokožku. Pokud preferujete lehké hydratační mléko, které se rychle vstřebává a dlouhodobě hydratuje, doporučujeme CeraVe Hydratační mléko.

Pro pomoc s výběrem správné textury péče o pleť a pokožku dle jejích potřeb, představujeme některé hlavní rozdíly mezi mléky a krémy:

• Mléka: mléka mají lehce krémovou strukturu, ale obsahují více vody než krémy. Obecně jsou popisována jako lehká a snadno se vstřebávají do pokožky. Vzhledem ktomu, že tělová mléka mají složení s větším obsahem vody než krémy, mohou být účinnou možností hydratace pro mnoho typů pokožky.
• Krémy: hydratační krémy mají obvykle bohatší konzistenci než pleťová mléka. Vzhledem k tomu, že krémy často obsahují větší množství zvláčňovadel, mají obvykle hutnější texturu, která je vhodná pro suché typy pleti, zralou a stárnoucí pleť i sezónní suchost pokožky v zimě.

3. Hydratujte každý den

Všechny produkty péče o pleť vyžadují pro plné využití jejich výhod důslednost – včetně hydratačního krému. "Je důležité, aby se hydratace stala každodenní rutinou, stejně tak jako čištění zubů – ráno i večer,“ říká certifikovaný dermatolog MUDr. Daniel Sugai. Hydratace těla dvakrát denně pomůže udržet pokožku dostatečně hydratovanou a vyživenou a zároveň zabrání jejímu vysušování. Podle doktora Sugaie je každodenní hydratace stejně důležitá, i když cestujete. Na cesty doporučuje vzít si s sebou oblíbený hydratační krém, "abyste mohli zůstat u toho, na co jste zvyklí, a respektovat tak potřeby své kožní bariéry“.

4. Hydratační krém nanášejte na čistou a mírně navlhčenou pokožku

Pro zabránění ztráty vody doporučují dermatologové nanést hydratační krém na čistou, mírně navlhčenou pokožku ihned po koupání. "Hydratace po sprchování? Jde o to, aby se vlhkost v těle udržela,“ říká MUDr. Daniel Sugai. Když je pokožka mírně navlhčená, hydratační přípravky účinněji hydratují pokožku a udržují v ní vlhkost. Abyste ze své hydratační péče vytěžili co nejvíce, měli byste se také vyvarovat koupacích návyků, které by mohly vaši pokožku vysušit nebo podráždit. "Dbejte na to, aby sprchování nebylo dlouhé a v horké vodě,“ říká certifikovaná dermatoložka MUDr. Adeline Kikam, "protože to může pokožku skutečně zbavit vlhkosti.“

5. Hydratujte obličej i tělo

MUDr. Adeline Kikam tvrdí: "Pečujete o obličej, ale co pokožka na celém těle?“ Jinými slovy, vaše hydratační péče by měla poskytovat stejnou péči a výživu pokožce pod krkem jako pokožce nad ním. "Hydratace celého těla udržuje pokožku zdravou – dokonce i na méně viditelných místech,“ říká MUDr. Kikam. Nezapomeňte věnovat zvýšenou pozornost oblastem těla, které mohou být náchylnější k vysušování, jako jsou ruce, nohy, kolena a lokty.